Le glycinate de magnésium est souvent utilisé pour ses bienfaits potentiels dans la promotion de la relaxation, le soutien des cycles de sommeil sains et la gestion du stress. De plus, le glycinate de magnésium peut contribuer au bon fonctionnement musculaire, à la récupération et à la santé osseuse.
Sous cette forme associant le magnésium à l'acide aminé glycine, le glycinate de magnésium est apprécié pour son absorption supérieure et sa réduction des effets secondaires gastro-intestinaux que l'on peut observer avec d'autres formes de magnésium.